czwartek, 30 marca 2017

Pasta humus

›
- 250 g cieciorki - 2 ząbki  czosnku -  sok z cytryny  - pięć łyżek uprażonych ziaren sezamu lub pasty tahini  -  2 łyżki oliwy ext...
sobota, 18 marca 2017

Mój zamiennik chałwy

›
- pół szklanki sezamu - pół szklanki orzechów ziemnych - pół szklanki orzechów włoskich - pół szklanki ziaren słonecznika - 2 łyżki...
1 komentarz:
środa, 1 marca 2017

Makaron z sosem warzywnym.

›
-makaron (np.penne durum) - marchew, - seler, - cebulka, -  papryka, - pomidory z puszki, - ugotowana czerwona fasolka , - troszec...
niedziela, 19 lutego 2017

Chałwowe kuleczki.

›
 - pół szklanki sezamu - pół szklanki orzechów ziemnych - pół szklanki orzechów włoskich - pół szklanki ziaren słonecznika - 2 łyżk...
środa, 15 lutego 2017

Fasolka gajowego.

›
 - 2 szklanki ugotowanej  fasolki  (średni Jaś) - pieczarki - cebula - natka pietruszki - 2 łyżki oleju zalewa: - 5/8 szklanki wo...
4 komentarze:
piątek, 10 lutego 2017

Kotleciki z fasoli.

›
-  szklanka ugotowanej  fasolki jaś - marchew -  kawałek selera - kawałek pora -opcjonalnie : szczypiorek, papryka czerwona - łyżka ...
piątek, 3 lutego 2017

Musli z kokosową nutką.

›
 - 3 łyżki płatków owsianych  - rodzynki, słonecznik, orzechy, wiórki kokosowe - 2-3  łyżki jogurtu wegańskiego - kilka plasterków jab...
2 komentarze:
niedziela, 29 stycznia 2017

Słodkie co nieco.

›
Łatwe, szybkie do wykonania  i smaczne ciasto to może być. .. MURZYNEK. przepis tutaj  
1 komentarz:
niedziela, 22 stycznia 2017

Pierogi z tofu i ziemniakami.

›
 ciasto:  -ok. 2,.5 szklanki  mąki - łyżka mąki ziemniaczanek  - szklankę ciepłej, przegotowanej wody - spora szczypta soli - 2 ł...
5 komentarzy:
niedziela, 15 stycznia 2017

Pasta jaglana.

›
-  granulat sojowy -  kasza jaglana ugotowana ( porcja objętościowo równa ilości              granulatu) -  kawałek pora -  kawałek papry...
środa, 4 stycznia 2017

Sałatka z wędzonym tofu.

›
- puszka fasoli czerwonej - puszka kukurydzy -  pomidor -  pół główki sałaty -  kostka tofu wędzonego -  cebula czerwona -  koper, ...
niedziela, 1 stycznia 2017

Przekąska z jarmużem.

›
- kilka kotletów sojowych - marchewki - opakowanie jarmużu - cebulka - ząbek czosnku - sól, pieprz, ulubione zioła -  olej - muszt...