- łyżka rodzynek, moreli lub śliwek suszonych
- 2 orzechy włoskie
- łyżeczka ziaren słonecznika
- opcjonalnie: łyżeczka wiórek kokosowych
- mleko sojowe ok. pół szklanki
- ziarna z połówki granatu
Płatki zmieszać z bakaliami i ziarnami, zalać" prawie" wrzącą wodą, do wysokości płatków,{ można zagotować, },a tylko przykrywam talerzykiem i odczekuję ok. 10 minut.
Potem można dodać kawałek banana pokrojonego w plastry lub kawałek jabłka, dodać mleko sojowe.
Na wierzch można położyć ziarna z granatu, albo świeże lub mrożone owoce np.jagody, maliny.
I....Śniadanko gotowe :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz