- pół banana
- 2 łyżki mleka roślinnego
- 2 łyżki płatków owsianych
- siemię lniane: 1 łyżeczka
- opcjonalnie: listki mięty
Oczyszczone i umyte truskawki, zmiksuj z rozdrobnionym bananem i mlekiem ( oraz miętą ).
Do koktajlu dodaj siemię lniane i płatki owsiane, wymieszaj.
Przelej koktajl do szklanek.
Truskawki to smaczne i zdrowe owoce, zawierają duże ilości żelaza.
Posiadają wyjątkowo cenny składnik o właściwościach bakteriobójczych: fitocydy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz